Menys de 24 hores

Dissabte

Últim entreno i comença el compte enrere:

20 RS

temps: 22' 03''
distància: 3.750 metres
ritme mig: 5.53

5 rectes de 100 metres:

1.- 28''
2.- 33''
3.- 31''
4.- 30''
5.- 32''

i de postre de tornada a casa:

temps: 1' 50''
distància: 310 metres
ritme mig: ... i que més dona ja!!!! Això ja s'ha acabat.